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省考面试考场上过度紧张怎么办?

发布:2021-04-25 06:22:18    来源:山东公务员考试网 字号: | | 我要提问我要提问
  要想成为一名公务员,通过笔试后还得面试,很多人在面试这一环因紧张而功亏一篑,只留下声声叹息。考生要想避免紧张,在面试中脱颖而出,就必须掌握克服紧张的方法,以从容的心态应对考试。本文,山东公务员考试网小编为大家分享缓解紧张的五个技巧,供参考!

  一、面试前充足准备

  往往考生在面试时出现紧张,是因为没有准备充分,对自己没有自信导致的。有些考生不知道怎么缓解紧张,甚至会出现发抖的现象,这样肯定会影响到面试成绩。因此,面试前考生应做好充足的准备,准备的越充足,面试官的问题越难不住你,什么都会,自然不会紧张。

  考生可在面试前进行模拟训练,熟悉面试场景,了解面试流程,知道如何应对突发状况,减轻紧张感。

  二、穿有品质的衣服

  若是在面试等候区,看到别人穿的衣服都很好,自己穿的衣服很廉价没有任何的质感,容易产生自卑感,面试时难免会觉得不如人,形成紧张感。因此考生在去面试前,应为自己挑选一件有品质的衣服,不需要太贵,只要看起来得体舒适,觉得穿上之后精神焕发,能让你增强自信即可。

  三、不受考官影响

  对面试官,考生们肯定都不认识,因此会有一定的陌生感,与他们交谈也会产生陌生感,此时考生可把他们想象成自己的亲人和朋友,把面试当成一次普通谈话,就会瞬间消除紧张感。

  当看到考官们交头接耳时,不要有任何的心理负担,这在面试过程中是正常的,把它当成你面试的动力,想象这是考官们重视你,这样你就能提升自信心,从而缓解紧张,提升面试的成功率。

  四、积极的自我暗示

  当紧张来临时,要积极的暗示自己,我很优秀,既然我能通过笔试,战胜了那么多考生,那么我并不差。因此当遇到卡壳出现紧张时,就这样进行心理暗示。就算这次失败了也没关系,下次还有机会,不要把结果看得太重。只要下次不再犯同样的错误即可。

  五、让视线稍模糊化

  考场对很多害羞的人来说,会感觉很不适应,考官坐在一排,自己一个人坐在对面,难免会有压迫和紧张感,在这样的陌生环境下,考生可把自己的视线模糊化,将精力集中在面试题目上,与面试无关的都不要去看也不要去想。

  当面试出现紧张时,考生们可按照上面的方法缓解紧张。面试场上不要害怕,越害怕越容易紧张,越紧张越容易出错,因此保持平常心很重要,我们发现那些在面试中取得好成绩的人都是不急不躁的人,因此不要害怕失败,尽量的去克服紧张心理,在面试中获得高分。

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