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山东公务员考试网:如何锻炼面试状态?

发布:2022-05-24 10:44:23    来源:山东公务员考试网 字号: | | 我要提问我要提问
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  面试就好比“相亲”,在面试当天既要有扎实过硬的能力素质做“里子”,也要有良好的精神状态做“面子”,这样才能让我们翻过公考这座山。山东公务员考试网小编通过对比大量的考生,发现考生状态差主要有两个方面的原因:
 
  一方面是考前焦虑造成的。面对即将到来的考试,往往考生会想得过多,有家人的期许、有对未来工作的渴望、有对失败的恐慌等等,最终导致睡眠不好、食欲不佳、记忆力下降,甚至连最基础的表达都出现了问题。还有考生对比他人、怀疑自己、否定自己,觉得自己很差劲,最终导致不愿意开口答题。
 
  另一方面是考中紧张造成的。考试时因为紧张,进场后大脑空白,看不进题目,导致说不出话或想快点说完,说出来的内容也不知所云。还有考生总害怕自己答题不够“高大上”,答题时出现啰嗦、重复、假大空、长时间卡顿思考等问题。
 
  如何锻炼良好的面试状态,以应对这些问题呢?
 
  1.苦练内功,正视问题。考前压力一面是心态问题,一方面是答题功底问题。其中一个核心点是考生对自己所欠缺的具体问题不明晰。所以小伙伴们可以做个问题清单,把自己存在的问题以及对应的目标都一一列出来,并制定好改正计划,每解决一个就划掉一个。
 
  2.重塑心态,完善自我。相信“相信的力量”,通过正向的心理暗示,比如:“我可以的”“我能行”等,构建自己内心自信的“能量场”。小伙伴们要学会扬长避短,遇到优秀的人就“择其善者而从之”。面试是选择“人岗最匹配”的那个人,而不是单纯地看谁“能说会道”。所以试前要充分了解岗位需求,针对性提升自己。最后,一定要时刻告诉自己“我已经很棒了,我一定可以的”,多肯定自己,这会让自己变得更优秀。
 
  3.直面考试,主动作为。我们要正确的认识考试,有些因素是不可控的,如题目是否“对口”、对手水平的强弱、考官的喜好、考情的情况等等,唯一可控的就是自己。所以,多练题,“造长板,补短板”,答题中表达自己的真情实感,针对问题、突出重点才是取胜之道。
 
  心态上做好准备,行动上真抓实练。学习的时候专心学,玩的时候放肆玩。做到张弛有度,高效利用时间。相信小伙伴们都能超常发挥!
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